|
 Posem a la vostra disposició classes de Pilates.
i
Mètode dissenyat per l'alemany Joseph Pilates, els moviments estan basats en sis principis: concentració, control, centralització, fluïdesa de moviment, precisió i respiració. Tot això busca activar el sistema sanguini i el limfàtic, estirant cada múscul i tendó per a lubricar el cos obeint a una taula d'exercicis mentre es controla la respiració. La seva pràctica augmenta el control, la força i la flexibilitat del cos, i alhora respecta les articulacions i l'esquena.
|